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肌肉生长的黄金时间?

发布时间:2020-06-13 15:50:01 来源:818彩票-818彩票官网-818彩票app-818彩票下载 所属类别:新闻中心

  我今年26岁了,最近一直在健身练肌肉,但是可能是因为肌肉不够发达,总是达不到我想要的效果,我现在买了增强肌肉的蛋白粉,我想知道肌肉生长的黄金时间是什么时候?只要知道了肌肉的生长黄金时间,我在这个时间之前服用蛋白粉,就可以达到很好的效果。

  擅长:普外科常规疾病的诊治,能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术,尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。

  根据你的描述来看,你一直在练习健身,想要肌肉增长的快一点所以要服用蛋白粉。其实一天中肌肉生长的黄金时间就是晚上睡觉的时候,你最少一定要保持每天八个小时以上的睡眠,这样才有利于肌肉的生长,肌肉生长的黄金时间就是你晚上睡觉的时间,你可以在这个时间之前服用蛋白粉。

 

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